带领我们参加活动的是一个女教官，首先她让我们给自己的团队起了个名字叫“飞龙队”，我们的口号是“飞龙，飞龙，龙飞天下！”一起参加训练的还有很多小朋友，她们都是大哥哥，大姐姐。我们给自己起了代号。嘿嘿！，我的外号叫“面条”。还有人叫虎牙，狼牙，小星星。飞空，三叶草……告诉大家一个小秘密，我是年龄最小的一个队员。

我们先做了自我介绍，然后一起唱歌，一起玩了文字游戏，我觉得最有挑战性的是爬高训练。一个很高很高的铁架子，听教练说6米高。我们需要带上安全装备，带上安全帽的我真的像奥特曼，可威风了！前面的大哥哥大姐姐队友，表现的都很勇敢，很坚强。所以我也会勇敢。在大哥哥大姐姐们打鼓励下，我顺利的爬了上去，通过了横干。高高在上的我兴奋极了，妈妈也开心的笑了。

中午我们一起聚餐，我们都吃的`很饱，很开心，因为我们都很棒。回家的路上，妈妈还开心的说：“我家面条太勇敢了，加油！”通过这次训练我会更加努力认真的去完成自己的事情。

拓展的作文篇2

“苹果蹲，苹果蹲，苹果蹲完西瓜蹲！”在彩虹桥东的河堤游园里，我们二十多名二星小记者正在进行“水果派”项目的拓展训练。现场一片欢声笑语，众多的家长和游人也饶有兴趣地驻足观看，为我们加油喝彩。

这次拓展训练是报社老师为我们二星小记者举办的，还专门从郑州为我们请来了教练。我是第一次参加这样的拓展训练，看着众多的观众和严肃认真的教练，我的心里既激动又害怕，还有些害羞。但随着训练的深入，我恢复了自信，变得活泼、大胆起来。

我们分成两组，先后进行了四场游戏，分别是口号、队歌比赛、双人靠背站立、水果派、过“电网”。一个比一个有趣，一个比一个精彩，每一个游戏都是考验和锻炼，需要我们的团结协作，需要我们的'智慧和勇气。

就说过“电网”吧。在事先准备的“电网”上面留有有几个个洞，两队pk看谁先过完，触到电网就被“电死”，全队停止过关还要罚做俯卧撑。由于经验不足，我们两队都吃尽苦头，“电死”好几个，教练罚我们做了好多俯卧撑。好多家长和游人都忍不住为我们出主意、想办法，甚至动手帮我们。靠着大家团结互助、齐心协力，我们历尽艰辛终于过关了。大家禁不住欢呼雀跃，拥抱在一起，沉浸在成功的欢乐之中。

最后，我们还和家长们共同玩起了游戏，大家的兴致都很高。甚至训练结束了，我们还舍不得跟老师和教练说“再见”。我对爸爸说，这次活动真过瘾！真希望这样的活动多举办几次，好让我们经受更多的锻炼，学到更多的知识。

拓展的作文篇3

夏天，是炎热而又欢乐的季节。因为暑假隐藏在里面。

早上，晴空万里。太阳把一切都镀上了一层金黄色。一群群美丽的小鸟，在枝头欢蹦乱跳。空气清新凉爽，而且散发着一种难以形容的芳香，每吸一口都令人振奋。于是我便和父亲亲近大自然。

我们打算乘公共汽车出门，便在站牌旁等车。不一会儿，一辆绿色的公共汽车到了，我和父亲上了车。在司机旁边有一个收钱的铁箱，乘客们都自觉地把钱投进箱子里。我拿出钱投了进去，就找到一个位子坐下了。接着，上来了两位妇女，两人手上都拿着两元纸币，都做出了要投币的样子，她们扭成了一团，一齐叫嚷道：哎呀，不用客气，我来付钱!不不不，你先上去，钱我来付!两人都阻止对方投钱，结果一个也没投成，还堵住了车门。又等了一会，她们还在原地没完没了，司机看不过去了，就发话道：你们别堵门，别人要上来!其中一个愣了一下，另一个瞅准了时机，赶快伸手投钱，同时，露出了胜利的微笑。另一位眉开眼笑，口里却说：哎，你真是太客气了，我说我来付嘛!

第二天父亲带我去公园呼吸新鲜空气，避免不了再次坐公共汽车。一上车，只见车上人很多，只剩下两个座位了。刚好，父亲和我各得其所。不一会儿，一位六七十岁的老太太慢吞吞地上了车，大概她看我年龄小，就在我的旁边站着。我本想安然不动，但抬起头来，就看见车厢上贴着告示：遇见老人、孕妇、小孩，请你让座，谢谢合作!我终于坐不住了，只好站起来，对老人说：奶奶，您请坐!老人笑了，说：谢谢你。坐在旁边的一个年轻人说：老人家，你的孙女好孝顺呀!

在公园里呼吸新鲜空气后，我的心情好多了。回家使用的交通工具还是公共汽车。上来车，刚坐下一会，就被眼前的情景惊呆了：只见一个身穿牛仔裤，戴着太阳镜，打扮得流里流气的小青年正把手伸向一位中年妇女的提包，从中抽出一个粉红色的钱包塞进自己的兜里，而那位阿姨在专心致志地看一本书。我急了，刚想喊，忽然发现他的兜里吊着一把寒光闪闪的刀子，我吓得闭上了嘴巴。心想：我冒那傻气干什么!还是不管闲事，求个自己平安吧。我转过头看窗外的风景。虽然表面上平静，我心里却像大海一样平静不下来。哎呀，我的钱包不见了!那位阿姨急得团团转。在这儿!一声稚嫩的叫声使我惊愕地睁大双眼。一个戴红领巾的小学生从小偷的兜里抽出钱包。小偷立即举起刀子，恶狠狠地说：不准叫!一位乘客趁他不防，夺走了刀子，并抓住了他。

拓展的作文篇4

不知不觉时间已将我推到了中招的面前。初三以来成绩的不突出将悲伤，自责，难过积压在了心头。终于在里中招还有五十天的时候，那积郁已久的痛苦瞬间如洪水般泛滥了。

走在路上，不自觉的泪水已浸满双眼，回想以前，对比现在，想想还处于未知的高中……心里什么滋味就都有了。于是产生一个大胆的想法——明天在家休息一天。虽决心已定，但面对妈妈，又叫我怎么开口?很快我更加坚定了自己的想法，并将所有书带回了家。毕竟，内心的胆怯没能战胜那说不出的压抑。

进门后，发现弟弟在自己房屋写作业，妈妈躺在沙发上，疲倦的身子上只盖了几件单薄的衣服，灯还亮着。那是母亲对儿女无尽牵挂的灯。心里丝丝的凉意贯穿了全身。我吃了几口饭，想了又想终于将紧咬的双唇张开“妈……”我稍稍停了一下“我明天可不可以……”我彻底停顿了，妈妈仿佛也察觉到了，很柔和地问道“有什么事吗?”“我、我……”我陷入了矛盾的深渊。“可不可以明天不去上学?”尽管我把声音降到了很低，妈妈还是听到了。此刻我像犯了错等待裁决一般。我甚至想到妈妈可能会极力劝我上学。沉默，沉默，短短几秒钟过得如此之慢。“为什么?”“总之就是不想去，想在家学习一天……”我说不下去了，因为我的理由太弱小了，是经不起妈妈再追问的。

妈妈仿佛看出了我的心，只是淡淡地说“好吧，明天好好休息”我为这句话如此轻松地得到感到一些不解与惊喜。

接下来的那一天，我从她的眼神中看到了谅解，看到了自己。我明白，在她眼里，我已长大。她明白我的内心，我们不必沟通太多，她不像别的母亲一样特别重视我的成绩，排名。她知道我这样做是有原因的，而她不会深究那个原因是什么，因为她觉得我长大了。

那一天，从心底讲，我收获更多的就是那份爱的理解。

有时候，我会很直接地告诉妈妈我成绩下滑了，妈妈文化不是很高，不会帮助我分析怎样下降的，以后又该怎样学习……她所做的是告诉我：1.不要太在意;2.以后好好学。在我看来，这就够了，没有什么问不完的“为什么”，只是简简单单的话语。这种简简单单让家在我心里是种温暖，轻松。与妈妈在一起，是莫大的幸福。

母亲节前夕，女儿祝愿您“节日快乐”。

耳畔响起“爱你的心，永远会为你祝福……”

拓展的作文篇5

按照单位安排部署，5月19日晚至22日，我随队赴fshl、mpym岛拓展训练基地开展为期三天的军训和拓展训练活动。三天时间虽说短暂，但我收获颇丰，概括成一句话：“身体得到锻炼，思想受到洗礼，心灵得到净化。”最直观、最深刻的感受主要有以下三点：

一、深为部队严明的纪律、整洁的内务、良好的习惯所感染。俗话说：“加强纪律性，革命无不胜”。以往对我来说，只是停留在理论和书本层面，这次到部队一看，内心有了更深刻的理解和认识。一进军事基地，我便被整齐的楼房设施、整洁的内务环境及良好的军人风采所深深折服。操场上，战士们喊着响亮的口号，出操、训练…其高昂的斗志、旺盛的精力、四射的热情令人钦佩;宿舍内，物品摆放整齐有序，卫生打扫干净利落，令人心情舒畅。这里到处弥漫着雷厉风行、步调一致的优良作风，值得我们认真学习。今后，我们应将军人作风带入日常工作，干事情令行禁止，做工作雷厉风行，严格自律，提高效率，时刻保持队伍战斗力。

二、深为集体顾全大局、团结齐心、步调一致的作风所感触。通过此次军训，我更加发现，我们的集体是一个团结奋进的集体，是一个积极向上的集体，集体中的每名成员都能顾全大局，心往一处想，劲往一处使，形成合力。这种思想贯穿于军训整个过程。

在队列训练中，大家都能严格按照教官的口令要求，做出相应的动作。大家互相帮助，取长补短，齐心协力，共同把每个动作、每个细节做好，无论是稍息、立正、齐步、正步还是敬礼、礼毕，都一丝不苟，认真对待，赢得了教官充分肯定。在拓展训练中，大家互相扶持，共同进退，不使一人掉队，不使一人落后，展现了良好的集体意识和团结意识，受到了部队官兵的交口称赞。

三、深为同事间互相关心、交流、和谐友爱的风气所感动。在单位里，大家工作接触多，业余时间接触少，谈工作多，交流思想少。这次军训和拓展训练，给大家提供了一个很好的交流和沟通的平台，让大家更深入的了解彼此，了解我们的团队，进一步拉近同事间距离，消除了隔阂，增进了友谊，加深了感情。军训中，我发现，同事们都非常热心肠，主动帮助他人解决困难，相处非常和谐。以我为例，军训期间，恰巧赶上了阴雨天，气温有所下降。我因携带保暖衣物较少，夜间感到丝丝寒冷。大姐非常关心我的身体健康，主动为我提供保暖衣物，并精心熬制姜汤，使我深深感受到集体这个大家庭的温暖，感受到同事间的关爱，我十分感动。

此次军训和拓展训练令我受益匪浅，我将以此次军训和拓展训练为契机，以更旺盛的精力、更高昂的斗志投入到今后的工作中，为推动单位工作大发展做出自己应有的贡献!

拓展的作文篇6

拓展心得

这次拓展活动，让我深刻地认识到了团队合作的重要性。通过这次拓展训练，我不仅学会了各种技能，还更加深入地了解了团队合作的内涵。

首先，拓展活动中，我们需要不断地进行沟通与协调。在完成各项任务时，我们需要明确分工，并互相传达彼此的信息。在解决问题的过程中，我们还需要共同思考，倾听每个成员的意见，从而找出最佳的解决方案。通过这些，我深刻地认识到了团队合作中沟通的重要性。

其次，拓展活动中，我们还需不断挑战自我，突破自己的极限。许多任务需要我们不断地挑战自己的极限，不断地去尝试、去探索。在这个过程中，我认识到了团队合作中每个成员的自我挑战、突破极限的重要性。只有每个人都能够挑战自我，才能使团队更加强大。

最后，拓展活动中，我们还学到了团队合作中的团结与信任。在完成任务的过程中，我们需要相互支持、鼓励，共同面对困难、克服挑战。在这个过程中，我认识到了团队合作中团结与信任的重要性。只有相互信任、相互支持，才能够一起面对困难、一起取得成功。

总之，这次拓展活动让我更加深刻地认识到了团队合作的重要性。在未来的工作与生活中，我会时刻记住这次拓展活动带给我的启示，不断地去锻炼自己的团队合作能力，努力做到更好！

拓展的作文篇7

六月，广州金升阳科技有限公司研发部来到位于广州黄埔丹水坑风景区的笑翻天乐园进行团队拓展训练。一天短暂的体验式拓展培训让我们体会到团队利益无小事，团队的利益高于个人的利益才是完美团队。一天短暂的体验式拓展培训，大家把工作生活中习以为常、容易漠视的观念和行为进行再认识，个人的智慧与团队的合力是多么的重要。

团队利益无小事，这是怎样高度的一种定义啊!在成员分工协作、各尽其能、高度负责，牵一发而动全身的社会，对团队是什么样的要求?是要求个人激发自我潜力，超越团队目标;是时刻认识到细节决定成败;是始终坚持一切团队利益高于个人利益。有了这些及共同目标，再加上充分的沟通和协作，才是完美的团队。

首先是一个简单的游戏：“惯性拍手”，游戏的规则简单到我不想用文字去描述它，但游戏背后的意义却远非文字所能表达，教官给了我们一句点睛之笔的总结：“惯性是导致许多工作低效、不能如期完成、损失团队利益的罪恶之手。”

在经历了一场团队认识的革命性洗礼后，接下来的“突击障碍”、“信任桥”、“智力剪纸”，让我们领悟到了“牺牲小我成就大我”的个人奉献精神;感悟到了每个人都是渴望被信任的，有了别人的信任，身上便平添了责任感，在本着对自己对他人负责的态度，压力才能转化为不尽的动力;个人的智慧和团队的决策是完成共同目标的重要推动力。同时，这些活动也培养了我们在管理工作中的许多必需特质：领导的决策力，快速反应的应变能力等。最后的“密码传递”活动令我们参与其中的每一位队员都终生难忘。活动前教官三番五令的游戏规则说明也许让大家觉得太小瞧我们了。

高效团队拓展培训已落下帷幕，一天里队员们在教官精心安排下体验到了也许日常生活中从未正视过的亮点。我们生活在团队中，每个人的激情、智慧和奉献，才能成就团队的骄傲。我们感谢教官的启迪和引导，也感谢公司给我们这样的学习机会。一天酷暑中的辛劳和汗水换来如此深刻的心灵震撼，我们每一个人都刻骨铭心。教官集合队伍的讲话还在耳边响起，“今天的公平是对你的恩惠，不公平是对你的激励;你期望的成功，只能靠你今天的努力付出，对自己付出，对团队付出。”

拓展的作文篇8

这次拓展训练给我留下的印象极深，得到的知识与心得体会也非常丰富，总结起来，有以下几点：

1、分层管理、明确领导极其重要。每个人的岗位职责确定之后，各司其职，有利于明确责任，发挥个体的主观能动性，使其既知道自己应该做什么，又思考怎样做好。

2、做事要先做计划，再开展行动。这就是磨刀不误砍柴工的道理，做过电网项目时，大家先不急于过网，而是每个人找好自己的位置，充分论证，最后一举通过。

3、应学会遇到问题换位思考。在工作中，不要为表面的现象所困扰，有些印象其实是主观的臆想，需要你的耐心和智慧，通过分析、判断，充分了解它的本质，通过组织、协调达到目标，通过沟通交流，才能建立多赢的局面。

4、从失败中我们也得到教训和启示：在工作中，各单位之间需要沟通和信息的共享，需要相互配合和协调，形成力量的整合才能完成共同的任务。

5、作为领导，要看到差异，容纳差异，协调差异，利用差异，在差异中取长补短，在差异中塑造一个完美的集体、完美的团队。这是我从老师的讲解里领会的一种精神。

6、知识和技能还只是有形的资本，意志和精神则是无形的力量。拓展训练就是开发出那些一直潜伏在身上，而自己却从未真正运用的力量。拓展训练的过程中，我得到的收获超出了以往阅读书籍获取的间接经验和总结。它改变了我这些年来的思维模式，超越了自我，认识了团队的巨大力量，也领悟了创新的重要意义。也努力在以后的工作中，把团队合作的精神发挥得更加淋漓尽致。

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