此次运动会延续了以往的趣味性，删除了一些安全性较差的项目后，新添加了小型保龄球的比赛项目。运动会有50米往返障碍接力赛、持轻物掷准、小型保龄球等团体比赛项目。在比赛中同学们积极参加，由于比赛项目比较集中很多同学出现了个人项目与团体项目相冲突的现象，在这种情况下同学们毅然放弃个人荣誉投身于团体比赛中，为班级贡献出自己的力量。

从总体上看，本次趣味运动会是成功，也基本达到了预期效果。大部分孩子参与其中。参赛的队员和裁判员老师们个个精神抖擞，斗志高昂，他们在赛场上肆意挥洒着青春的风采与活力。观看的同学热情高涨，加油声此起彼伏。此次活动把学生单纯的体育竞技转换成了游戏的形式，多了一份趣味，多了一份童真。在活跃身心的同时，展现了全体同学的朝气蓬勃的精神风貌。太阳虽大却挡不住孩子们的热情，他们乐在其中，把笑声留在了操场的角落。

取得效果固然可喜，但突现的问题不容忽视，最重要的是从本次趣味运动会中积累经验，汲取教训，使今后的活动开展地越来越好。

1、本次活动暴露出了一个值得深思和关注的问题，就是各班对学校布置的活动要早做准备，要组织学生进行必要的训练，确保取得更好的比赛结果，而不是临到比赛了还没确定比赛队员。

2、虽然比赛已经结束，但我们的锻炼不能放松，我们要借这次活动的喜悦，把冬季体育锻炼推向新的高潮。

那半天的汗水和泪水以及在那之后灿烂的笑语，将会定格在我们每个人的记忆里，成为飘扬青春风采的美丽故事。在这冬季运动会上我们每个人都奉献了自己，为参赛选手提供方便，使我们很高兴。还体现了各社团协会成员积极进取，勇于拼搏，团结一致，奋发向上的精神。这给我们很大的启示与感动。

通过本次运动会的成功举办使得我校的凝聚力高涨，也更进一步增进了同学及师生间的友谊。让大家都认识到自己在学校的位置，也知道了合作的重要。在以后体育工作中我们一定把这次活动上精神继续发扬，且改进我们的不足，促进自我发展，也使我们自己不断的成长。

运动课设个人总结篇2

本着“我运动、我健康、我快乐”的活动宗旨，10月14日我们举行了小班幼儿入园后的第一次“亲子运动会”。说句实话，在活动开展之前，我们还有一份担忧：有家长参与，孩子们能否控制自己的情感，老师能否驾驭这种场面？活动能顺利完成吗？面对这些问题，我们首先根据实际情况制订了计划，其中包括怎样组织幼儿进行游戏，怎样调动家长的积极性共同参与活动；同时还以各种方式积极和家长取得联系。

活动开始了，家长朋友果然准时与我们相约，有的甚至是请假前来，真的让我们很感动。在家长会上，我向家长朋友表达了谢意，同时就班级中需家长配合的事情进行了相互交流。家长们很关心孩子在园的一切，什么事情都想再一一询问，而且对我们班的工作也很满意，有的还给我们提了许多有关幼儿生活环节方面的意见，这让我感到了一种来自家庭成员的关心与温暖。

亲子运动会开始了，孩子们稚嫩、有力的口号声逗笑了每一位家长的脸。从家长们看着孩子的幸福眼神中，我感觉到他们对幼儿园工作的信任与支持，因为他们的孩子已经适应了集体生活，孩子在这个大集体中是快乐、幸福的。接下来比赛开始了，小朋友们的“小兔跳”为我们打响了第一枪，孩子们踉踉跄跄地蹦着，家长紧张地跑到终点线后去为自己的宝贝加油。虽然每组只能有一位小朋友获奖，但大家丝毫没有为领不到奖而懊恼，我听到最多的话是：“宝贝，你真棒！”“玩得开心吧！”可见，我们已领会了活动的意义，运动了、快乐了，我们的目的就达到了。接下来的游戏比赛都是父母参与，与孩子一起相互合作。看，在《背宝宝》中，家长的步子迈得多大，孩子在背上乐得合不拢嘴，多开心的一幕！《抱宝宝托球跑》中，家长一边托球，一边还得护着扒着自己脖子的宝贝，多么艰难！《投球入篓》最能体现出家长与孩子的默契，看看家长们东一步、西一步地接球，有的还表演出金鸡独立地造型，真优美呀！看着孩子们兴奋的笑脸和家长朋友忘我的快乐，真希望这一刻能永驻，让我们每个人都永远这么快乐！

活动结束了，看得出大家都还没有尽兴。尤其是家长朋友，这次活动让他和孩子之间的亲情更近了一步，让他们更爱自己的宝贝；这次活动也使家园的配合工作又上了一个新台阶，让家长更了解了我们的工作。我们期盼下次的“亲子活动”。

运动课设个人总结篇3

20__年10月24日，我校举行了秋季运动会。这次运动会，在全体师生的共同努力下圆满结束了。这次运动会开得成功、开得喜庆，充分展示了我校师生的精神风貌，是对我校教学工作的全面检阅，是一个祥和欢乐的运动会，下面对本次运动会的成绩和体会做简要总结。

一、领导重视是本次运动会取得成功的关键。

本次运动会在十月中旬开始筹备，运动会组织工作是一项复杂的工作，我校之所以能取得优异成绩，关键在于领导高度重视，精心策划，组织有序，工作落实到位，全校师生积极力，密切配合，团结协作。

二、团结协作是运动会成功举办的基础。

本届运动会共有43个班级，参赛项目共15个，560多名运动员参加了竞赛，是一次规模较大的运动会。在广大师生的共同努力下，经过二天紧张的激烈竞逐，我们的运动会已经取得圆满成功这些都得力于全体师生的大力支持，得益于大会工作人员和裁判员的精心工作。他们既有分工，又相互协作，“协作”是本次运动会最显著的特点。正是有了他们的精心准备、尽职尽责，相互协作，才会有赛场的有序、欢乐、顺畅、和谐。

全体班主任对本次运动会非常重视。赛前积极组织学生加强训练，做到耐心指导，训练到位，准备充分。主要表现在入场式中，班级学生队伍整齐，口号声音洪亮，振奋人心。同学们自信潇洒，精彩紛呈，体現了同学们朝气蓬勃、奋发向上、顽强拼搏的精神，将开幕式推向了高潮。

三、本次运动会有如下收获：

1、广大师生参与意识空前高涨，参与的人次与项目都是空前的，达到了强体魄的目的。

2、通过这次运动会，有很多学生打破了校运会的记录，也让我们发现了一批体育人才。

3、本次运动会比以前组织都要好，节奏很紧凑，老师上手也快，在时间上节约了很多。

4、和谐校园的氛围已经形成。

四、存在的不足：

1、平时教职工对体育方面认识不足。

2、我们体艺处有些地方考虑不周全，有的工作不细致，不到位，秩序册上有很多的错误，对老师造成了很多影响，对于安全问题还是时刻存在，特别在长跑中不能避免学生在起跑是互相拥挤。

3、学生们对于起跑和冲刺，掌握的不好，对自己跑自己的跑道都不知道，应加强训练。

4、在接力赛的组织方面班上训练不到位，以后再这方面要加强。

5、应该鼓励各班做一些小标语，为运动会助威，为本班运动健儿加油。

我们相信，只要不断总结经验教训，在今后工作中努力改进、发扬优点、克服缺点，我们的体育工作和学校工作必将登上一个新台阶。

运动课设个人总结篇4

早餐面包4个蛋清豆浆蔬菜

中餐大米150克牛肉蔬菜

练前少量面包

练后一根香蕉蛋白饮料或4个蛋清

晚餐少量杂粮150克鸡胸肉蔬菜

力量和肌肉训练

周一胸

杠铃平卧推8—12 4组

哑铃上斜推8—12 4组

器械夹胸8—12 4组

肱三头肌

器械直杠下压8—12 4组

周二背

引体向上或直杠下拉8—12 4组

器械坐姿划船8—12 4组

硬拉8—12 4组

肱二头肌

杠铃弯举8—12 4组

周四肩

史密斯架坐姿推举8—12 4组

站姿哑铃侧平举8—12 3组

站姿哑铃前平举8—12 3组

俯身哑铃侧平举8—12 3组

前臂

卷腕力棒3组

周五腿

杠铃深蹲8—12 4组

坐姿器械腿屈伸8—12 4组

俯身腿弯举8—12 4组

站姿杠铃提蹭15—20 4组

周六腹部

仰卧卷腹力竭1—2组

仰卧举腿力竭1—2组

周日有氧训练

跑步机慢跑20分钟

运动课设个人总结篇5

我们初一年段，在此次运动会的整个过程中让我收获不少，同时也被大家时时刻刻的感动着：

第一，最让我感动的，也是让我觉得有成就感的是：第一天我们几个班主任在吃饭比较迟的情况下，所有的学生都按照老师的要求，准时，准点的到操场集合，各班级都有几个负责的班委，或者是班长，或者是班主任助理，或者是段委，整理好队伍之后，不需要班主任的指导，自己指挥队伍，然后按照平时的队列开往体育中心。

那一时刻，我很感动，我们一直在说“尊重学生，把他们当成时活生生的人，他们是有自己独立的思维和思考能力的人，我们的目标就是让他们快乐，成长。”我们一直认为学生不只是学习上取得成就，最后他们的目标还是要走向社会，培养他们适应社会的能力，是我们初一年段的总体思想。这一次，让我很感动，我们正在向那个目标迈进。

第二，通过这次运动会，一次相对比较大型的集会，我们再一次感到了我们年段作为一个集体，作为一个大的班级的概念，这一点，让我，让大家都有所感触。大家提到，在刚刚开学的时候我们有提到，希望我们能够谨记：我们每一个班级是一个集体，但是总体上我们整个年段也是一个大的班级。各个班级好了，我们年段好了，如果整个年段好了，各个班级也就相应的好了，我们是希望每一个人都树立起大团队的概念。牛根生说：“小胜靠智，大胜靠德。”用在这里虽然不是很恰当，但是从长远和某一个高度来看，就是这样的。

第三，其实在运动会的筹备期间，看着各个班级每天那么认真的积极投入人力，物力，财力训练。我看着眼里，高兴在心里。一班成立了项目小组，每天都有负责人带着他们进行科学的训练，男生和女生的训练都是那么的有序。二班很多时候我们都看见他们在操场上训练团体的项目。三班和四班也是，同学们自己每天都很积极。而且三班更多的时候是出其不意。

第四，运动会之前的那个周一，我们英才初一进行了年段的集体比赛，在运动会介绍之后看来，其效果是十分明显的，我们的青蛙过河，还有8字跳绳，从最后我们大年段的比赛成绩来看我们确实是占了很大的优势。感谢体育老师----彪哥，他的辛苦付出才有我们集体项目的出色发挥，同时也提醒了我们，以后工作中，有的东西我们都可以开动脑筋，发挥我们的集体智慧。

第五，我们也发现，对于队列来说，创新部分的内容基本上占据了全部队列的评比。服装大家差不多，精神面貌无法考量(而且那几分钟时间大家都很集中精力)，队伍的整齐在创新面前就不是那么突出了。所以我们的队列评比就是三班了，很多人或许只是记住了他们的腰鼓，更多的人是被他们班级的两只可爱的小老虎给逗乐了。难怪要说：“创新是一个民族的灵魂。”

第六，我们在比赛的过程中，各个班级的整体情况和面貌，在这个时候就很有特征的展示出来了。第一天上午的时候比较明显的情况是3、4班的班级状况要好一些，同学们基本上都能够坐在班级里，没有很多人走动，班级纪律情况不错。各个班级的干部在营地管理班级的时候，我有留意每一个班级的情况在这个过程中，也增加了对他们的印象。

比如：1班的赵丹彬，在这个过程中也是兢兢业业，江涛不错，但是需要培养，还有孔涛、浩明等也需要培养，2班的陈佳，不要只看她的个子小，可是管理的时候，却像模像样的，还有诗蕾，潘威旸，江晓瑀。3班，好几个同学管理能力都很强，还有几个人林鑫，慧茹，肖珊珊能力不错，品质不错。还有牛腊英非常可爱，也有个性，这个孩子要好好培养，好好挖掘他身上的东西，有一定的内涵可以开发。4班除了黄晓涵，还有好几个同学冰清，锐彬等的管理能力也是不错的。

对于各个班级来说：在这次活动中，每一个班级的表现都让我们大开眼界，同时也涌现了不少的传奇人物。1班，黑马，绝对的黑马而且是经典的黑马，我不知道其他几个人提前是否知道一班的体育实力。呵呵，平时好像大伙都没有注意，怎么突然蹦出一个1班来，两所学校16+16+15个班级的总分都是第一啊。太牛了，说明了什么问题呢?这个问题很值得我深思，我正在思考中。

其实：我个人认为，1班这次运动会带给他们一个很好的契机，通过这次运动会全班同学的士气大增，利用好这个机会，一鼓作气，顺水推舟就到半期考了，还有救到班级的集体荣誉了，班级的凝聚力了。再然后就不得了啦。

2班，淡定姐可不是浪得虚名的。自己经常不做声，却在背后把学生干部培养得风生水起。每一个干部都那么的强，每一件事情都安排得那么仔细，他们都完成那么认真。想想他们赛前的每一次训练，每一个人都那么积极。还有为了那个大大的心，一群人忙成那个样子，更难能可贵的是他们都乐此不彼。

其实，我个人我觉得：人生的真谛在于过程，只要有了这个过程，其结果有时候往往就真的不适重点啦。而且结果往往都是你当初树立的那个目标，因为一路上你都是朝着目标在前进。

3班，队列的时候那个腰鼓队，还有那两只可爱的小老虎。那个腰鼓队听说完全是学生自己自发组织的，包括训练，包括教练的指导，还有鼓的借用，我感觉可能都是学生自己在操作。班主任的作用只是指导，给出他们大的方向，在他们训练的过程给予一定的政策方面的倾斜。同时，还有最后那天的小插曲，腰鼓队的一个队员居然还起不来。还有那两只老虎，训练的时候一个老虎摔伤了脚，比赛那天，好像刚刚出来的那个小虎，由于紧张也把自己给摔了。呵呵。

其实，我个人觉得：一招鲜，吃遍天。在现今社会还是具有一定地位和影响力的。同时，在运动会的整个过程中，三班和四班营地的纪律，还有大家的状态时相对更完美一些。

4班，开学以来从班级的纪律，还有学习的氛围，以及班级干部的管理的各项能力，都是不错的，而且班级的凝聚力在第一定程度上也是不错的。或许是因为各种原因，从赛前的训练，到第一次我们年段的比赛，再到我们运动会的第一天班牌的问题等，导致了一系列的意外出现。所以这次队列，还有广播操都出现了一定的失误。

不过，我一直认为福祸相依的古语，四班在这个时间段出现这样的问题，遇到这样的挑战从某种意义上讲，不见得不是一件好事，经历风雨后才会见到更美丽的彩虹。后面还有很长的路要走，不光是班级，还有我们之间，还有班级的孩子们，现在，以后，甚至是初中毕业后，他们的人生之路才刚刚开始啦，好多好长的路，需要我们去走，同时我们知道未来的路不一定都是一帆风顺的。还有就是，最后集体项目我们居然得了第二名，让班级同学，让班主任，让很多人感到有一点点的意外。

其实也说明了一个问题，任何事，付出不一定确保有回报，但是如果我们不去付出肯定是没有机会，也更不可能成功。上次年段比赛我们四班的跳绳时70个，今天比赛居然是160个，说明了什么问题呢?这个问题值得我们在接下来的时间里去慢慢的思考。

最后我想说的是，运动会比赛时暂时结束了，我很欣赏一个老师说的话：“他们几个小孩在奔跑中是很享受这个过程的并不是鲜花掌声欢呼声最重要的是在迷惘中找到自己。”这句话很经典，或许就是整个运动会真正的价值和意义所在吧。

站在这一起跑线上了，我们拉开了初中三年学习的大旗，我个人认为初一开始的第一个月，第二个月时间，我们的工作重点是在学生生活习惯和学习习惯的养成培养方面，同时是班级组建，构建班级文化和打造班级凝聚力，形成强大班集体的一个时间。在这个时间里，我们组织了两次年段的体育锻炼比赛，还有两次大型的全年段讲座。还有就是组织参加这次运动会，通过这些活动，我们年段和班级这个集体逐步形成，各个班级以及各个同学的鲜明特征逐渐体现出来。

在接下来的日子，我们的重心就转移到学习，成绩方向来。我始终坚信一句话：“汝果欲学诗，功夫全在诗外。”这当然是一种境界，但是如果人活着没有一定的追求和梦想，人生是惨淡的。同样的，如果没有前面的铺垫和打下坚实的基础，我们后面的工作也就成了无本之木，不管我们付出多少时间和精力，花多少成本都无法达到预期的目标。现在我们正在朝着我们既定的方向和目标前行，我想对大家说，同时也是鼓励我自己：

我坚信“牛奶会有的，面包也会有的”，因为我们前期一直在养奶牛，我们一直在种植小麦，到时机成熟的时候，一切都会按照安排，一切都有它自己运行的方式和轨道，我们所需要做的就是尊重，付出，努力，奋斗。在这个过程中，我们心心相连，携手共进，我们休戚与共，风雨同舟，与大家，与孩子们。

运动会是一种检验，是一种校园文化的盛会，是年段文化，班级凝聚力，班主任管理能力，班委工作能力的一次检验。半期考是另外一种形式的检验，对于我们这半个学期以来的工作进展，工作效率的一次检测，不管结果如何，通过它我们看到自身的不足和与兄弟班级的差距，我常说一个人差不要紧，要紧的是看不到与他人的差异，更要紧的是看到与他人的差异之后无动于衷。每一次大考对于我们的意义应该如此吧。

愿大家都能够找到自己的状态，找到属于自己的位置，做自己应该做的事情，为了我们的未来，未来还有无数次大大小小的考试，有形的，无形的，一路走过，只要我们在这个过程全心付出，对于结果就会无怨无悔。

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